ローラーコースターのように上がったり下がったりの生理時の私の体調。
調子の良かった生理の次に来た生理で、何とも調子が悪かったです。生理も怖くない！って前回では思いかけていたので、まだまだ普通にとても調子が悪くなる事に、道のりは長いと感じました。
私にとっては生理が平日にくるより、週末にかけて来てくれる方が嫌だけど少しホッとします。
生理がきた時の自分のコンディションがまだどうなるか未知であるので、仕事に影響するよりは、調子が悪ければ寝ていられる週末の方がまだ気が楽だからです。
初日は、土曜日の昼過ぎに来たので、さほど悪くはなかったのですが、2日目は何もやる気が起きず、ずっと眠い状態が続きました。こんなにやる気が起きないのは、久し振りでした。気力がないというか。
昼も寝たくせに、夜も普通に寝て、腰痛で起きてしまったのですが、それが無ければずっと寝ていたかもしれません。
（この腰痛もいずれ、消し潰したい痛みの一つですが、今は肩凝りの方がうわまっているので、そちらに集中しています。）
週末でしたが結局一歩も外に出ずに、1日が終了しました。ちーん。
この時は週末なのに、頭痛もやってきてイブプロフェン頼みでした。
生理3日目で月曜日で仕事に行ったのですが、一番大変な生理初日＆2日目が過ぎているにもかかわらず、肩と首の凝りが酷く頭も痛くて全く血が通っていなかった気がします。正直ゾンビみたいだったんじゃないかな、ぎりぎりで仕事をこなしている感覚でした。
久々に脳もくらくらしました。午後になったら肩回しが効いたのかやや落ち着きました。
ここまで悪くなった原因はある程度自分で見当がつきます。
肩回しをさぼっていた事です。
肩回しって、私のレベルの肩凝りさんには芯の痛みまでは取り除かないのですが、表層の筋肉の重みや凝りは取り除いてくれて、確実に肩回り首周り血行を良くしてくれているので、生理の血の少ない時は特に回し続ける意味を感じました。
でも私はちょっと良くなるとすぐにやるのを忘れてしまうのです。習慣化させる必要がありそうですね。
反省しながら肩を回すとやはり軽くなります。
直ぐに忘れてサボる自分を反省しています。
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