痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜後頭下筋群＞（毎日押してますよ編）
先日、私がセルフマッサージで、冷や汗をかくほど痛かった筋肉の位置を見つけた事をご報告しました。素人ながら、場所から推測して、「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」だと思います。それは４つの後頭部下の筋肉からなっていて、大後頭直筋、小後頭直筋、...
痛みの事 
痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜肩甲挙筋＞（実は別の元凶があるのかも？編）
鍼を受けて数週間経ちました。通常は刺した痛みが3日位で引きますが、今思えば１週間位続いていた気がします。というのが、治療を受けたばかりなのに、変わらず首と肩が痛い、という感じが続いていて、気持ちがすごくもやもやしていました。
Feeling not so good 最近の疲労感と無気力さ
最近、何故か疲労感が半端ないです。そして無気力です。以前、ナイアシンとDMAEのサプリで、元気になってきて、やる気も出てきている内容をアップしたのですが、それ以上に自分の体の痛みに征服されて気力迄落ち込んでしまっている気がします。
自分の事 人間関係の断捨離
結構過激なタイトルですいません。家に物が少ない事を好む私ですが、最近は自分の中で人生、生活における「ネガティブな要素」も少ない方が良いという考えが芽生えてきて、徐々に取り除きたいという欲求に変わってきています。それは人間関係に対してでもです。
生理の事 症状軽めだった今回の生理
また生理が突然来ました。本当に周期が短くて、面倒くさいです。前はお腹が痛くなってから2週間後にくるイメージだったのですが、それもなんか短くなっている気がします。以前私は子宮か卵巣どっちかにコブみたいのがあるといわれました。
自分の事 物の断捨離
私は物が多すぎるのは好きではありません。ミニマリストではありませんし潔癖症でもないのですが、不要なものがあると掃除がしづらい、物が取り出しづらい、というように生活しづらくなる事に対して年々我慢が効かなくなっているのかもしれません。
痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜肩甲挙筋＞（鍼治療）
本当に肩凝りを征服できるかもしれない！という希望が見えてきて、その勢いで鍼治療にも行きました。「肩下げ」を実践し始めて、背中まで痛みは広がらないものの、仕事終わり時間になると少し肩甲骨沿いに痛みが現れ始めるのと、肩を下げる事で肩や首周りの収縮していた筋肉がツレるので柔らかくしてもらいたくて行ったのでした。
考えた事 父を想って
私の父は2015年に亡くなりました。かれこれ16年程パーキンソン病を患っていたのですが、最後の方は体の自由が効かない状態で可哀そうな位でした。一時期85キロ程あった体もやせ細って、短いと思っていた足が肉がなくなったら案外長いんだね、なんて皆で冗談言って笑ったりしていたものでした。
痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜肩甲挙筋＞（対策編）
酷い肩凝り、首凝り、背中痛、二の腕痛に襲われる原因を肩甲挙筋のせいと判断した私は「この筋肉は肩甲骨を上に引き上げる」という事は、私の肩は常に上がっているはずなので肩を下げる作用をする筋肉を鍛えればいいんだ、という結論に至りました。
痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜肩甲挙筋＞（私の予測）
腰痛に比べたら後発であるにも関わらず、今私を最も悩ませている肩凝りの痛みが広がる時、一体どこから始まっているかじっくり体に集中して観察をしてみました。最初に痛みが出る場所は肩甲骨の首近くの上の角。そこから肩甲骨内側の縁沿いに痛みが広がり、更に腕と背中へと広がっていきます。