痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜後頭下筋群＞（毎日押してますよ編）
先日、私がセルフマッサージで、冷や汗をかくほど痛かった筋肉の位置を見つけた事をご報告しました。素人ながら、場所から推測して、「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」だと思います。それは４つの後頭部下の筋肉からなっていて、大後頭直筋、小後頭直筋、...
痛みの事
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痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜肩甲挙筋＞（実は別の元凶があるのかも？編）
鍼を受けて数週間経ちました。通常は刺した痛みが3日位で引きますが、今思えば１週間位続いていた気がします。というのが、治療を受けたばかりなのに、変わらず首と肩が痛い、という感じが続いていて、気持ちがすごくもやもやしていました。
痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜肩甲挙筋＞（鍼治療）
本当に肩凝りを征服できるかもしれない！という希望が見えてきて、その勢いで鍼治療にも行きました。「肩下げ」を実践し始めて、背中まで痛みは広がらないものの、仕事終わり時間になると少し肩甲骨沿いに痛みが現れ始めるのと、肩を下げる事で肩や首周りの収縮していた筋肉がツレるので柔らかくしてもらいたくて行ったのでした。
痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜肩甲挙筋＞（対策編）
酷い肩凝り、首凝り、背中痛、二の腕痛に襲われる原因を肩甲挙筋のせいと判断した私は「この筋肉は肩甲骨を上に引き上げる」という事は、私の肩は常に上がっているはずなので肩を下げる作用をする筋肉を鍛えればいいんだ、という結論に至りました。
痛みの事 私を悩ませる痛む筋肉＜肩甲挙筋＞（私の予測）
腰痛に比べたら後発であるにも関わらず、今私を最も悩ませている肩凝りの痛みが広がる時、一体どこから始まっているかじっくり体に集中して観察をしてみました。最初に痛みが出る場所は肩甲骨の首近くの上の角。そこから肩甲骨内側の縁沿いに痛みが広がり、更に腕と背中へと広がっていきます。
痛みの事 ９連休で分かった痛みと今後の働き方のこと
仕事の事は一ミリも考えないで、特にどこにも行かず、ゆっくりとしたお正月を過ごしました。そうなると、肩の状態はやはり全然違いました。特に背中の状態。肩から背中まで痛みが波及しないので、元気でいられます。体が元気だと精神的にも元気でいられます。
痛みの事 あぁ無念！あっさり肩の痛みが戻ってきた
直前の週末で最高に気分良く過ごせたすぐ次の月曜日のがっかり話です。お出かけで久々に気分良く街歩きが出来て、この先も体調復活！肩の痛みは薄らいでいくだろう！と、テンションが上がっていた私でしたが、月曜日にまぁあっさりと元のデフォルト状態に戻ってしまいました。
痛みの事 私の左肩の症状
実は左肩と肩甲骨の辺りにも６年前から違和感があります。もともと肩凝りもちだったのですが、ある晩変な体勢でIpadで動画を見ていてそのまま寝落ちしてしまいました。次の朝左肩甲骨辺りに変な痛みが生じていて、その鈍痛が一向に消える事なく今でもずっと鎮座するようになってしまいました。