実は私は脳の動きに問題があるだけではなく、左肩と肩甲骨の辺りにも６年前から違和感があります。
もともと肩凝りもちだったのですが、ある晩変な体勢でIpadで動画を見ていてそのまま寝落ちしてしまいました。
次の朝左肩甲骨辺りに変な痛みが生じていて、その鈍痛が一向に消える事なく今でもずっと鎮座するようになってしまいました。
痛みの程度は今の方が悪化しており、朝はまだましなのですが、夜仕事が終わるころには背中や腕にまで痛みが広がる様になってきています。
仕事帰りの電車の中ではコンクリートの鎧を着ている様にガチガチになります。肩が動かないと、首もジワリと痛くなってきて、家に戻るとげっそりしています。
夕飯を作る気力もわかず、総菜コーナーで手っ取り早くおかずを買っている状態です。丁寧な暮らしなんて言ってられない状態です。
週末でも肩こりは抜けず、外出が億劫になる位酷い状態です。
何度か鍼を打ってもらったのですが、とても有効だと感じつつも、仕事に戻るとすぐ痛みが発生します。
改めて、今現在の自分の元気を奪っているのはこの体の凝り、特に肩と首の凝りであると思いました。
そうしたら何が何でも取り除きたいと思いました。
取り敢えずお金を掛けずに出来る事、それは動かす事だと考え、以前の職場で教えてもらって、少しだけやっていたけど疲れるのでやめていた肩回しをやる事にしました。
ほんの数回まわすっていう程度では意味がなく、1セット50回程やる事にしました。機会があればどこでも何セットでもやってみようと決めました。
この運動を１度に５０回、１日３セット以上はやるようにして今は様子を見ています。
肩を回すとゴリゴリと両肩から音がして、音だけで肩凝りが重症な人みたいに自分で感じてくる程です。
最初の夜は寝るまでに4セットやりました。合計200回。
やはり1度に５０回も回すと、結構疲れますが、肩が軽くなります。
肩はいくつもの筋肉が構成しているので、一つの運動ですべての筋肉を柔らかくしていくことは出来ないですが、痛みを発している箇所を減らし、奥に座っている痛みの根源までリーチできたその時また、その箇所に合った対策をとって行こうと思います。酷い肩凝りでも元に戻る事を目指してやるつもりです。
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